Sanduíche Natural

Ingredientes:

·         Fatias de pão integral

·         Peito de frango cozido e desfiado

·         Folhas de alface

·         Fatias de tomate

·         Fatias de queijo branco ou cottage

·         Mostarda ou maionese light (opcional)

·         Sal e pimenta a gosto

Modo de preparo:

1.    Comece preparando o recheio do sanduíche. Em uma tigela, misture o peito de frango desfiado com sal, pimenta e, se desejar, um pouco de mostarda ou maionese light para dar sabor e umidade. Reserve.

2.    Espalhe uma camada fina de mostarda ou maionese light em uma das fatias de pão. Isso ajudará a dar umidade ao sanduíche e adicionar sabor. Se preferir, você também pode usar outras pastas como patê de frango ou homus.

3.    Coloque algumas folhas de alface sobre a pasta espalhada no pão.

4.    Adicione uma camada do peito de frango desfiado temperado sobre as folhas de alface.

5.    Coloque algumas fatias de tomate sobre o frango.

6.    Adicione algumas fatias de queijo branco ou cottage para finalizar o recheio.

7.    Tempere com um pouco mais de sal e pimenta, se desejar.

8.    Cubra o sanduíche com outra fatia de pão integral.

9.    Corte o sanduíche em formato triangular ou em metades, se preferir.

10. Se desejar, você pode embrulhar o sanduíche em papel alumínio ou plástico filme para facilitar o transporte ou guardar na geladeira.

11. Repita o processo para fazer mais sanduíches, se necessário.

12. Essa é uma receita básica de sanduíche natural, mas você pode personalizá-la adicionando outros ingredientes de sua preferência, como cenoura ralada, pepino em rodelas, azeitonas, etc. Use sua criatividade para criar combinações deliciosas e saudáveis.