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Bobó Vegano Caseiro
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Sirva o bobó vegano com arroz branco ou arroz integral. Essa versão vegetariana do prato tradicional brasileiro é cheia de sabores e texturas deliciosas.
- Por Rone Felipe
- 19/01/2024 16h20 - Atualizado há 11 meses
Ingredientes:
Para o Bobó:
·
2 colheres de sopa
de azeite de dendê
·
1 cebola média,
picada
·
3 dentes de alho,
picados
·
1 pimentão vermelho,
picado
·
1 pimentão amarelo,
picado
·
1 abobrinha, cortada
em cubos
·
1 berinjela, cortada
em cubos
·
2 tomates, sem
sementes, picados
·
400ml de leite de
coco
·
1 xícara de purê de
mandioca (cozida e amassada)
·
Sal e pimenta a
gosto
·
Coentro ou salsinha
fresca, picada, para decorar
Para o Purê de Mandioca:
·
2 xícaras de
mandioca descascada e cortada em pedaços
·
Água para cozinhar
·
Sal a gosto
·
1/2 xícara de leite
de coco (opcional)
Modo de Preparo:
1.
Purê de
Mandioca:
Cozinhe a mandioca em água com sal até que fique
bem macia.
Escorra e amasse a mandioca, adicionando o leite de
coco se desejar um purê mais cremoso. Reserve.
2.
Bobó:
Em uma panela grande, aqueça o azeite de dendê em
fogo médio.
Refogue a cebola e o alho até ficarem dourados.
3.
Adição dos
Vegetais:
Adicione os pimentões, a abobrinha, a berinjela e
os tomates. Refogue por alguns minutos até que os vegetais estejam levemente
macios.
4.
Preparo do
Bobó:
Despeje o leite de coco na panela e misture bem.
Adicione o purê de mandioca, mexendo para
incorporar.
Cozinhe em fogo baixo por cerca de 15-20 minutos,
mexendo ocasionalmente.
Tempere com sal e pimenta a gosto.
5.
Finalização:
Quando os vegetais estiverem completamente cozidos
e o bobó estiver espesso, retire do fogo.
Decore com coentro ou salsinha fresca picada antes
de servir.