Unhas fracas? Entenda o que pode ser

As unhas são uma parte importante do nosso corpo e refletem a nossa saúde geral. Elas podem ser indicadoras de possíveis problemas de saúde ou deficiências nutricionais. Unhas fracas e quebradiças podem ser um sinal de que algo não está certo.

Uma das principais causas das unhas fracas é a falta de nutrientes essenciais, como proteínas, vitaminas e minerais. Deficiências de vitaminas como biotina, vitamina A, vitamina C e vitamina D podem contribuir para unhas fracas. Além disso, a falta de ferro e zinco pode afetar a saúde das unhas.

Outra causa comum de unhas fracas é o uso excessivo de produtos químicos, como removedores de esmalte e outros produtos de manicure. Esses produtos podem enfraquecer as unhas e deixá-las mais propensas a quebrar e lascar.

Outros fatores que podem contribuir para unhas fracas incluem envelhecimento, mudanças hormonais, exposição frequente à água e a condições médicas, como hipotireoidismo e psoríase.

Se você está sofrendo com unhas fracas, existem algumas medidas que podem ajudar a melhorar a saúde das suas unhas. Certifique-se de que sua dieta está equilibrada e inclua alimentos ricos em nutrientes importantes, como proteínas, vitaminas e minerais. Além disso, evite o uso excessivo de produtos químicos e use luvas ao trabalhar com produtos químicos agressivos.

Hidratar as unhas também pode ajudar a mantê-las saudáveis. Use um creme hidratante ou óleo nas cutículas e nas unhas regularmente para ajudar a prevenir quebras e lascas.

Se as suas unhas continuarem fracas, é importante consultar um médico ou dermatologista para verificar se há alguma condição médica subjacente que esteja contribuindo para o problema. Eles podem recomendar suplementos ou tratamentos para ajudar a melhorar a saúde das suas unhas.