Por que Ficamos Mais Resfriados e Gripados Durante os Dias Frios

O inverno traz consigo não apenas dias mais curtos e temperaturas mais baixas, mas também um aumento significativo nas taxas de resfriados e gripes. Esse fenômeno é resultado de uma combinação complexa de fatores científicos.

Em primeiro lugar, o ar frio e seco do inverno pode enfraquecer as defesas naturais do sistema respiratório. As membranas mucosas no nariz e na garganta, que normalmente capturam vírus e bactérias, podem ressecar em temperaturas baixas, tornando mais fácil para os germes invadirem o organismo.

Além disso, no inverno, tendemos a passar mais tempo em ambientes fechados e mal ventilados. Isso cria o cenário perfeito para a propagação de vírus respiratórios. Quando estamos em espaços confinados com outras pessoas, as gotículas de saliva carregadas de vírus, expelidas durante a tosse ou espirro, têm maior probabilidade de entrar em contato com as mucosas de outras pessoas, facilitando a disseminação das doenças.

O comportamento humano também desempenha um papel crucial. No inverno, é comum reduzirmos a prática de atividades físicas ao ar livre e aumentarmos a ingestão de alimentos ricos em gordura e açúcar, enfraquecendo ainda mais nosso sistema imunológico.

Em última análise, a combinação de fatores ambientais, comportamentais e biológicos durante o inverno cria um ambiente propício para resfriados e gripes. A boa notícia é que medidas simples, como lavar as mãos regularmente, manter uma alimentação saudável e evitar contato próximo com pessoas doentes, podem ajudar a reduzir o risco de infecções respiratórias durante os meses mais frios do ano.