-
Pessoas Passam Em Média Mais De 4 Horas Conectados Em Telas
-
Em 2023, cerca de 90% da população brasileira possui um celular
- Por Brendow Felipe
- 18/06/2023 00h20 - Atualizado há 1 ano
O uso excessivo do celular é uma realidade cada vez mais presente na vida das pessoas em 2023. Com a popularização dos smartphones e a ampliação das redes sociais, muitas pessoas passam horas do dia conectadas em seus celulares, o que pode trazer consequências negativas para a saúde física e mental.
De acordo com uma pesquisa realizada pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), em 2023, cerca de 90% da população brasileira possui um celular. Desse total, mais de 70% utilizam o aparelho para acessar as redes sociais. Além disso, o estudo aponta que 30% dos usuários passam mais de 4 horas por dia conectados em seus celulares.
O uso excessivo do celular pode trazer consequências negativas para a saúde física e mental. Entre os problemas mais comuns estão a dor cervical, a fadiga ocular, a insônia e a ansiedade. Além disso, o uso excessivo do celular pode prejudicar o convívio social e familiar, já que muitas pessoas deixam de interagir com as pessoas ao seu redor em favor das redes sociais.
Para evitar os problemas causados pelo uso excessivo do celular, é importante adotar algumas medidas de precaução. A primeira delas é estabelecer limites para o uso do aparelho. É recomendável que as pessoas evitem o uso do celular antes de dormir, já que a luz azul emitida pelo aparelho pode prejudicar o sono. Além disso, é importante limitar o tempo de uso do celular durante o dia, evitando passar horas conectado nas redes sociais.
Outra medida importante é praticar atividades físicas e de lazer que não envolvam o uso do celular. A prática de exercícios físicos, por exemplo, pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade causados pelo uso excessivo do aparelho. Além disso, é importante estabelecer momentos de convívio social e familiar, evitando o isolamento causado pelo uso excessivo do celular.
É importante lembrar que o uso do celular não precisa ser totalmente eliminado da rotina das pessoas. O aparelho pode ser uma ferramenta útil para a comunicação e para o acesso a informações importantes. No entanto, é necessário usar o celular com moderação e adotar medidas para evitar os problemas causados pelo uso excessivo.
Em resumo, o uso excessivo do celular é uma realidade cada vez mais presente na vida das pessoas em 2023. Para evitar os problemas causados pelo aparelho, é importante estabelecer limites para o uso do celular, praticar atividades físicas e de lazer que não envolvam o aparelho e estabelecer momentos de convívio social e familiar. Com essas medidas, é possível utilizar o celular de forma consciente e saudável.
